Fitness

Fitness

Um Fortschritte zu erkennen, muss man seinen aktuellen Standort kennen.

Zu Beginn Ihres Trainings erhalten Sie eine Einführung mit einer ausführlichen Körperanalyse und Standortbestimmung. Basierend darauf erstellen wir gemeinsam anhand Ihrer Fitnessziele Ihren Trainingsplan. Mit geplanten Trainingskontrollen überprüfen und passen wir Ihr Training entsprechend an.

Analyse

Mit unserer Körperanalyse erhalten Sie wertvolle Einblicke in Ihr aktuelles Fitnesslevel und die Zusammensetzung Ihres Körpers, einschliesslich Wasser, Fett und Muskulatur.

Selbständiges Training

Dank eines personalisierten Badges haben Sie jederzeit Zugang. Zu Beginn erstellen wir gemeinsam Ihren individuellen Trainingsplan und passen die Geräte auf Ihre Bedürfnisse an. Anschliessend können Sie eigenständig und in Ihrem eigenen Tempo trainieren.

Kurse

In unseren Kursen kommen Sie gemeinsam mit anderen in Bewegung und können sich bei Pilates oder Yoga vom Alltag abschalten. Tun Sie etwas für Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden!

Personal Training & Ernährung

Wenn Sie Ihre Fitnessziele effizienter erreichen und Ihr Training optimieren möchten, bieten wir Ihnen massgeschneiderte Unterstützung durch unsere Personaltrainer. Im persönlichen 1:1-Training arbeiten wir eng mit Ihnen zusammen, um Ihre individuellen Ziele zu definieren und zu verfolgen.

Unser Fitness- Angebot variiert je nach Standort, da Infrastruktur sich unterscheiden kann und unsere Trainer unterschiedliche Schwerpunkte setzen. Um das genaue Angebot in Ihrer Nähe einzusehen, besuchen Sie bitte die Seite des jeweiligen Standorts. Dort finden Sie alle relevanten Informationen zu den verfügbaren Behandlungen und Spezialisierungen unserer Fachkräfte.

zu den Standorten
QualiCert zertifiziert

Wir sind Qualicert-zertifiziert

Wir sind QualiCert-zertifiziert, was die hohe Qualität und Sicherheit unserer Dienstleistungen bestätigt.

Wir sind Qualicert-zertifiziert

Wir sind QualiCert-zertifiziert, was die hohe Qualität und Sicherheit unserer Dienstleistungen bestätigt.

Fitness Analyse

Wie alt fühlen Sie sich?
Mit Hilfe moderner Messmethoden ermitteln wir Ihr biologisches Alter. Dieses gibt Aufschluss über Ihre Fitness und ermöglicht es uns, Ihr Training noch gezielter auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abzustimmen.

Stoffwechsel

Im Bereich Stoffwechsel führen wir eine Ganzkörper-BIA-Messung durch. Die BIA-Messung gibt Aufschluss über die Verteilung Ihrer Muskel-, Wasser- und Fettmasse. Schnell, schmerzfrei und wissenschaftlich exakt. Eine Standortbestimmung für Sie – und wichtige Indikatoren für uns.

Cardio

Der Cardio-Wert gibt Aufschluss über Ihre Ausdauerleistung und Herz-Kreislauf-Gesundheit. Diese Daten ermöglichen es uns, Ihr Training gezielt auf die Verbesserung Ihrer Ausdauer abzustimmen.

Kraft

Mit der Kraftmessung an den Egym-Geräten ermitteln wir Ihre aktuellen Kraftwerte. Diese ermöglichen es uns, Ihr Trainingsprogramm präzise zu gestalten und Ihre Fortschritte kontinuierlich zu überwachen.

Flexibilität

Flexx von Egym zielt auf die Verbesserung Ihrer Beweglichkeit ab. Durch regelmässiges Training mit Flexx können Sie Verspannungen lösen, Ihre Haltung verbessern und das Verletzungsrisiko reduzieren – für ein rundum ausgewogenes und gesundes Trainingserlebnis.

Selbständiges Training

Alle Geräte passen sich automatisch an Ihre persönlichen Einstellungen und Ziele an, sodass Ihr Training optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

Dank präziser Messungen können Sie Ihre Fortschritte in Bereichen wie Kraft, Flexibilität und Ausdauer genau verfolgen und kontinuierlich verbessern.

Das Egym-System ermöglicht ein schnelles und unkompliziertes Training, da alle Einstellungen gespeichert sind und sofort bereitstehen.

Die Ermittlung Ihres BioAge zeigt Ihnen, wie fit Ihr Körper im Vergleich zu Ihrem tatsächlichen Alter ist, was zusätzlichen Ansporn für Ihr Training bietet.

Die Kombination aus Kraft-, Flexibilitäts- und Cardio-Training sorgt für ein ausgewogenes und effektives Trainingserlebnis, das alle wichtigen Fitnessaspekte abdeckt.

Bleiben Sie mit uns und anderen Mitgliedern verbunden und erhalten Sie so den zusätzlichen Motivationskick.

 

Mit Ihrem personalisierten Badge speichern wir nicht nur alle Ihre Trainingseinstellungen, sondern Sie haben auch an 365 Tagen im Jahr Zugang zu unserem Fitnessstudio.

 

 

Einführung MTT | Abo

Hier finden Sie alle wichtigen Informationen zu Ihrem erfolgreichen Start bei uns im MTT oder Fitness-Abo. Dieser Flyer gilt sowohl für Fitness als auch für die MTT. Hier finden Sie, was zu beachten ist, wenn Sie bei uns im Fitness-Center starten.

MTT / Abo Flyer

Personal Training &
Ernährungs­beratung

Für die, die noch mehr herausholen möchten

Möchten Sie etwas tun, um sich besser zu fühlen und Ihre Gesundheit zu verbessern? Brauchen Sie jemanden, der Sie motiviert und unterstützt? Dann sind Sie bei uns genau richtig!

1:1-Personaltraining, bei dem sich unsere Trainer auf Sie, Ihren Körper und Ihre Gesundheit konzentrieren – wir arbeiten gemeinsam an Ihren Zielen. Kein Mainstream, kein Unsinn – nur garantierte Ergebnisse in einer Umgebung, in der Sie sich wohlfühlen.

Ihre Vorteile:

Im 1:1 Coaching erhalten Sie eine individuelle Betreuung, die ganz auf Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Unser Trainer ist ganz für Sie da und sorgt dafür, dass Sie jede Übung korrekt ausführen, Ihre Technik verbessern und maximale Ergebnisse erzielen.

Ihr Trainingsplan wird im Einzelcoaching genau auf Ihre Ziele und Ihren aktuellen Fitnesszustand abgestimmt. So trainieren Sie effektiv und sicher, während Sie Schritt für Schritt Ihre Fortschritte sehen und motiviert bleiben.

Unsere Ernährungsberatung ergänzt Ihr Training optimal. Wir erstellen einen Ernährungsplan, der Ihre sportlichen Aktivitäten unterstützt und Sie auf dem Weg zu Ihren Gesundheitszielen begleitet. So schaffen Sie die perfekte Balance zwischen Training und Ernährung.

Infogespräch vereinbaren

Lassen Sie uns über Ihre Ziele sprechen und darüber, wie wir Sie optimal dabei begleiten können. Kontaktieren Sie uns – wir freuen uns darauf!

Kontakt aufnehmen

Kurse
Community – Gemeinsam Fit

Unsere Fitnesskurse bieten Ihnen die Gelegenheit, gemeinsam mit anderen in der Gruppe Ihre Ziele zu erreichen. Ob Sie Ihre Ausdauer verbessern, Kraft aufbauen oder einfach Spass an der Bewegung haben möchten – bei uns finden Sie zielgerichtete Kurse.

Pilates

Pilates ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das Ihre Tiefenmuskulatur stärkt und Ihre Haltung verbessert. Durch kontrollierte Bewegungen und gezielte Atemtechniken fördern Sie Ihre Flexibilität, Balance und Körperkontrolle. Ideal für alle, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und Verspannungen lösen möchten.

Yoga

Yoga verbindet Körper und Geist durch eine Kombination aus Atemübungen, Meditation und körperlichen Haltungen (Asanas). Es fördert nicht nur Ihre Flexibilität und Kraft, sondern hilft auch, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Unser Yoga-Kurs ist für alle geeignet, die mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit in ihr Leben bringen möchten.

GLA®

GLA® ist ein evidenzbasiertes Programm, das speziell für Menschen mit Arthrose und Rückenschmerzen entwickelt wurde. Durch gezielte Übungen und Schulungen lernen Sie, Ihre Schmerzen zu lindern, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Unser Kurs kombiniert therapeutisches Training mit wertvollen Informationen, um den Alltag schmerzfrei und aktiv zu gestalten.

Informationen direkt
in Ihrer Hosentasche

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Die Termine der einzelnen Kurse sowie zusätzliche Inhalte finden Sie in unserer App.
Informationen und Zugang zu unserer App erhalten Sie bei uns am jeweiligen Standort.